Acest workshop este pentru tine dacă:
• simți că duci prea mult timp prea multe lucruri pe umeri
• îți este greu să ceri ajutor sau să spui că nu mai poți
• performanța și responsabilitatea au devenit felul în care te simți valoroasă
• te simți obosită în mod regulat
În urma acestui workshop vei avea mai multă claritate despre:
- cum s-a format în tine nevoia de a fi mereu responsabilă
- cum arată epuizarea emoțională la femeile înalt funcționale
- de ce performanța și utilitatea au devenit modul tău de a te simți valoroasă
- cum funcționează ciclul epuizării emoționale: performanță → validare → epuizare → vinovăție → din nou performanță
- de ce metodele populare de îngrijire de sine nu rezolvă problema burnoutului
- cum rămâne corpul blocat într-o stare constantă de stres
- Ce înseamnă să începi să întrerupi acest tipar
În plus, vei primi:
• o practică ghidată de autoreglare pe care o poți folosi atunci când simți că presiunea devine prea mare
• un mod diferit de a privi responsabilitatea și grija față de ceilalți, fără să te sacrifici pe tine
• primele repere pentru a ieși din rolul femeii care trebuie să ducă totul
Acest workshop nu este despre a deveni mai puternică.
Este despre a înțelege de ce ai simțit că trebuie să fii.
Este despre a învăța să nu te mai sacrifici ca să fii valoroasă.
Acest workshop nu este despre a mai adăuga la lista ta de lucruri de făcut.