De ce sfârșitul verii e un moment bun să nu te grăbești Dragă Reader, Nu am înțeles niciodată foarte bine de ce am ales ianuarie ca lună a marilor începuturi. Poate pentru că începe un an calendaristic și avem nevoie de astfel de borne ca să organizăm timpul, dar mie mi s-a părut întotdeauna un moment destul de nepotrivit pentru toate promisiunile pe care ni le facem atunci. E frig, zilele sunt scurte, venim după o perioadă aglomerată, iar corpul pare să ceară mai degrabă odihnă decât...
about 1 month ago • 4 min read
Insomnia nu este doar o problemă de somn. Dragă Reader, Este ora 02:47. Te uiți la ceas și începi să faci calcule. „Dacă adorm acum, mai am cinci ore.” Îți spui că trebuie neapărat să dormi. Cu cât încerci mai mult, cu atât somnul pare mai departe. Mintea începe să ruleze lista de lucruri pe care le ai de făcut mâine, conversația pe care ai avut-o mai devreme, factura pe care ai uitat să o plătești sau acel gând familiar și frustrant: ce este în neregulă cu mine? Dacă te regăsești în acest...
about 2 months ago • 4 min read
Odihna, plăcere sau durere? Dragă Reader, Există oameni care numără zilele până la concediu și oameni care se tem, în secret, de el. Poate că sună ciudat. Trăim într-o cultură care ne spune că odihna este răspunsul la aproape orice: ești obosit, ia o pauză. Ești stresat, pleacă în vacanță. Simți că nu mai poți, deconectează-te câteva zile. Și totuși, mulți dintre noi știm din experiență că lucrurile nu sunt atât de simple. Pentru că uneori pleci în concediu și, după primele două zile, în loc...
2 months ago • 4 min read
Momentul în care nu mai poți duce totul singur Dragă Reader, Există un tip de singurătate care nu vine din lipsa oamenilor, ci din prea-plinul de responsabilitate. O singurătate care se naște devreme, înainte să știi ce este viața și înainte să înțelegi că nu este treaba ta să repari lumea. Poate că ai fost copilul care simțea tot. Cel care observa tensiunile înainte să fie rostite, care își ținea respirația când părinții se certau și care credea, în tăcerea lui, că dacă ar fi mai cuminte,...
3 months ago • 3 min read
există oameni care nu au avut unde să înflorească Dragă Reader, Există oameni care înfloresc precum cresc macii într-un câmp bun. Au avut lumină, au avut spațiu, au avut oameni care au crezut în ei și care i-au învățat, cu răbdare, că lumea poate fi explorată fără să te pierzi în ea. Au fost încurajați să încerce, să greșească, să se exprime și să fie ei înșiși fără teama constantă că vor fi respinși, criticați sau umiliți pentru asta. Și poate că tocmai de aceea, mulți dintre acești oameni...
4 months ago • 6 min read
Când nu mai știi ce ai nevoie cel mai simplu este să te menții ocupată, chiar dacă nu e ceea ce îți dorești Dragă Reader, Una dintre poveștile care m-a lovit în plex cel mai tare, pe parcursul dezvoltării mele și în procesul de a ieși din complexul salvatorului și din oboseala cronică, este povestea pantofiorilor roșii. Am citit-o în cartea Femei care aleargă cu lupii, de Clarissa Pinkola Estés. O carte cu multe povești și mituri, care explică arhetipurile feminine într-un mod psihanalitic...
6 months ago • 2 min read
Burnout-ul începe chiar din copilărie Dragă Reader, Nici nu mai știu cum să îi zic, burnout, epuizare emoțională, copleșire, oboseală cronică...însă cert este un lucru: îl trăim tot mai mulți și mai ales noi femeile, sunt afectate de fenomenul epuizării într-un paradox greu de explicat...suntem funcționale, reziliente, capabile să mutăm munții însă pe dinăuntru stoarse emoțional. Așa am funcționat și eu ani de zile, așa a fost și mama mea toată viață și așa sunt și majoritatea femeilor care...
6 months ago • 4 min read
Dacă te simți mereu obosită, s-ar putea să nu fie doar de la muncă Dragă Reader, A existat o perioadă în viața mea în care a fi obosită părea aproape parte din identitatea mea. Nu genul normal de oboseală care trece după o noapte bună de somn. Ci o oboseală mai adâncă. Genul care stă undeva în spatele ochilor și te însoțește toată ziua, indiferent cât de bine pare că îți merge viața din exterior. Sau de cât de multă cafea bei. Mult timp mi-am spus că este normal. Toată lumea este ocupată....
7 months ago • 2 min read
Cum te găsește toamna aceasta? Dragă Reader, La un moment dat, am crezut că a fi fericită, a fi bine cu mine însămi, înseamnă să pot face totul. Să am o rutină perfectă, să merg la sală de 4 x pe săptămână, să mănânc sănătos la fiecare înghițitură, suplimentele potrivite, dimineți cu journaling și seri cu recunoștință. Mi se părea că ordinea din viața mea e dovada că sunt bine. Că I have it all together. Până când venea toamna. Zilele se scurtau, lumina se ducea mai devreme cu tot cu...
12 months ago • 4 min read